Opgehaald
bezig:
Door mezelf uit te dagen wil ik op deze manier iets doen zodat er een oplossing gevonden wordt en ALS patiënten een toekomst hebben.
Vanaf 7 oktober 2021 wil ik op sportieve gebied iets doen als challenge en actie om aandacht te vragen voor de strijd tegen ALS en MS.
Geld is nodig vóór deze ziekten voor onderzoek en medicijnen.
Een voorlopige einde van deze actie is op 31 december 2022
Omdat het langer is dan een jaar wil ik me graag wil inzetten voor ALS patiënten en sportief bezig zijn gebruiken om vrienden die helaas hun strijd tegen ALS hebben verloren te eren en hun strijd door zetten.
Weer eens buiten de deur aan de gang. Mooi weer om te fietsen.
Wat een mooie klim. Zwaar om te doen qua inspanning. Hartslag hoog, lichaamstemperatuur loopt steeds op en de benen werken heel hard. Maar #ALSmaardoor zo ver het verantwoordelijk is. Afzien, emotie en genieten.
Zwaar en indrukwekkend maar ook fantastisch om er te zijn en te mogen doen. Nu hard werken met power legs. Bon jour en Vas-y! Zet hem op! Stukje tot 5 km gedaan en ook afdaling geoefend. Oei oei wat gaat dat hard!
Fris, motregen en meer zuurstof in de lucht. Op naar de croissants.
Landelijk en zomers. Voelt als toer rijden niet als training.
Warm en met Le mistral als sparringpartner. Woei woei
Nog even een laatste training in eigen regio. Aftellen tot La Provence.
Toch maar weer wat klimmetjes trainen. Terug via Veur Lent om van het uitzicht over de Waal te genieten.
Frisse start maar heerlijk landelijke rondje om de onzekerheid betreft de Kale Berg onder ogen te zien en ALS maar door in de strijd tegen ALS. #17dagentotVrijwilligersbeklimming en #19dagentotTourduALS
Fiets was uiteindelijk niet zo handig maar is gelukt.
Garmin in eerste instantie vergeten aan te zetten. Warm en benauwd.
Warme en winderig. Wat een drukte in de stad! Na de klimmetjes weer op vlak terrein.
En dan opeens zie ik een bedrijf waar ik toch moest zijn. Even het trainen pauzeren.
Even stukje lopen en de benen (spierpijn) weer met een zachte activiteit laten herstellen.
Doel 22km heen en meteen weer terug op de dijk met hoe kan het ook continu wind tegen. Warme wind en lekker zonnetje.
Happy legs- happy head- lekker buiten spelen.
1 jaar geleden was ik op zoek naar een fiets met voornemen voor de TourduALS te gaan fietsen. Time flies…
ALS maar door trainen voor de Mont Ventoux in de strijd tegen ALS.
Hooikoorts, acute bronchitis en zzp
Het is wat het is. Benen wat lichter maar nog veel te trainen om met vertrouwen de Kale Bergen te beklimmen.
Frisse wind tegen en veel te druk met auto’s op de binnenwegen.
Mooi weer en rustig trappen zonder doel. Wordt dus hersteltraining.
Heerlijk pauze houden op een terras in het zonnetje.
Mooi weer erbij en wat een mooie route.
Venijnige wind maar wel lekker uitgewaaid.
Tussen werk dingetjes door genieten van het mooie weer en de mogelijkheden voor ons merk
Tijd om het hoofd leeg te maken , de benen te trainen en blij te zijn dat ik überhaupt gezond ben en mijn best kan doen om fietsend ALS de wereld uit te trappen. Dag 1 van positiviteit en onmacht omzetten in daadkracht.
Mooi weertje, eerste keer zonder jas en lange wielerbroek.. voelt als een vrij uurtje zonder zorgen.. Tussendoor mijn lief water en snack bezorgen tijdens zijn wandeltraining. 7 juni samen de Mont Ventoux op in de strijd tegen ALS.
Mooi weer en tijd om lopend te gaan stemmen na afspraken en to-do’s voor de avonddienst. Even tijd om aan onze ALS helden te denken en het hoe en waarom van het belang om actie te voeren in de strijd tegen ALS.
86 dagen tot de TourduALS.
Heerlijk buiten trainen op mijn racemonster. Mooi weer en vooruit kijken naar de TourduALS. Nog 100 dagen.. Geen tijd om te verliezen. Thanks Esther E: het Jumbo Visma fietsshirt zit heerlijk
Kundalini yoga iets te heftig dus morning salutation om de spieren en gewrichten meer souplesse bij te brengen. Flexibele rug challenge op rustig moment oppakken.
Wat een positieve energie geeft het om iemand te mogen en kunnen masseren en dit te doen in de strijd tegen ALS. Een mooie oefening om te zien hoe het ambulante aspect van deze actie meer praktisch en beter voorbereid kan worden met het oog op juni en de TourduALS in Frankrijk.
Band bleek leeg niet lek dus toch eropuit om de benen aan het werk te zetten. Niet helemaal fit maar toch genoten van de frisse en koele lucht en het buigen zijn.
Vandaag een sessie yoga om de stijve spieren weer los te maken. 124 dagen tot de TourduALS.
Even een ander soort dagje met als afsluiting toch de benenwagen. Jammer dat het te donker was in te fietsen.
Einde dag even frisse neus halen en klein rondje benen inspannen.
Lekker buitenspelen en trainen voor TourduALs.
Net wat vertraging erop uit om te fietsen en na 9 km erachter komen dat Garmin niet aanstaat. #omdat het kan even bakkie koffie bij dochterlief in Wijchen.
Lekker in de frisse ochtendzon even bijtanken/opladen om straks doorrrr te gaan. Dag 43/367 Ga toch fietsen, hardlopen of wandelen in de strijd tegen ALS.
Koud, wind tegen en mooi zonnetje met belofte van opwarmen. Eerste echte trainingsrondje richting Mont Ventoux. 148 dagen tot Vrijwilligersdag en beklimming. 150 dagen tot de TourduALS.
#appeltje/eitje: wind tegen, volle fietstassen en net met de hagelbuien binnen. Lekker uitgewaaid en fris het weekend in.
Heerlijk om weer na een onbedoelde pauze op de fiets te zitten en lekker de benen te laten werken voor een gezond lijf die zich mag inzetten voor de strijd tegen ALS!
Lekker en eindelijk benen happy, hoofd leeg en nieuwe energie!
Soms moet je gewoon er even uit om ruimte in het hoofd te creëren. Nu even te voet ipv op de fiets.
Misschien toch ergens binnen gaan trainen en spinning
Koud… maar wel lekker even weer buiten spelen.
Mooie dag om de benen flink te laten werken.
Fris en schemerig #mis de lange zonnige dagen en het bourgondisch fietsen.. #wel bikersbliss..
Beetje gaar op de fiets gestapt maar wel heerlijk uitwaaien..
Xtra frisse rondje en lekker mijn hoofd leeg.
Na twee drukke dagen weer tijd om snel wat te fietsen. Heerlijk!
Lekker buiten spelen.
Even lekker een frisse neus halen en genieten van een sprookjesachtig mist over het land.
En snel door #te druk maar buiten heerlijk frisse neus halen.
Eigenlijk te druk maar toch even op de fiets.
Na het filelopen in de routing richting griepprik, toch nog een xtra rondje fietsen. #genieten van het vertragen en onthaasten🚲
Snel even de griepprik halen, op de fiets omdat dat sneller gaat…
Vandaag kort maar krachtig ivm rennen, springen, vliegen , duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan… #new job: yeah!
Vandaag lekker gefietst.
Fietsendans om de ene weg te brengen en de ander op te halen.
Laatste rondje buiten met racemonster? #fietsgeluk #fietsenvoorALS #fietsenvoorMS
Snelle rondje om op te warmen voor de dag.
Terugrit naar huis met een heerlijk namiddag zonnetje.
Mooi weer en lekker warm.
Buiten zijn combineren met to-do’s en mooi weer.
Afstanden zijn betrekkelijk mits je er tijd voor hebt..
Mooi herfst zonnetje en lekker even fietsen vóór de rest van de dag zijn aandacht opeist.
Nat, fris en redelijk wat wind. Heerlijk verfrissend. #regenkleding aan en lekker door de plassen rijden.
Onstuimige wind op de dijk maar heerlijk uitwaaien..
Na filerijden heerlijk snelle ronde met Verve om de de dag af te sluiten.
Momentje fiets geluk…eind van de middag even spanning klikpedalen testen en uitwaaien.
16,5 km Heerlijk Fietsweer!
Even mijn hoofd leeg fietsen…
Flinke tegenwind en best koud… even eieren bij de boer halen. 15,6 km heen en terug.
Vandaag alleen woon/werkverkeer.
Opgeven is geen optie! Nog 360 dagen te gaan… vandaag avondzon, frisse wind en rustige paden. Rondje om de kerk en om Beuningse Plas.
Verrast met een namiddag zonnetje terwijl ik even snel een fietsrondje doe. Heerlijk even het hoofd even op pauze tussen alle to-do’s.
Gehaast op de fiets springen maar binnen 5 minuten rust in mijn hoofd. Lekker even 1 uur vol alles geven op de dag van Geef Alles Voor ALS.
Nijmegen-Leur-Bergharen-NIjmegen Rustig fietsen en laatste stuk lopen vanwege lekke band manlief.
2x 2,8 km :ff snel met de fiets ipv met de auto boodschappen doen..
